7 Rekomendasi Buku Tentang Self-care Bikin Hidup Lebih Tenang
Rekomendasi buku tentang self-care bisa membuat hidupmu terasa ringan. Kamu bisa membacanya saat akhir pekan atau waktu luang.
Apakah sekarang-sekarang ini hidupmu terasa agak lebih berat? Kalau iya, mungkin kamu perlu coba baca buku tentang self-care. Beberapa orang beranggapan kalau kita peduli dengan diri sendiri merupakan hal yang egois. Sifat mementingkan diri sendiri sering dianggap tidak lebih baik dibanding dengan mementingkan orang lain.
Padahal merawat diri sendiri juga sama pentingnya dengan menjaga komunitas atau lingkungan kita. Beberapa orang bisa belajar tentang cara merawat diri ini dari teman, keluarga, lingkungan, atau dengan mengganti perspektif saat membaca.
Berikut ini beberapa rekomendasi buku tentang self-care yang bisa mengubah hidupmu dan membantu kamu merawat diri.
7 Rekomendasi Buku Tentang Self-care
- The Subtle Art of Not Giving A F*ck – Mark Manson
Di dalam hidup banyak sekali hal yang tidak perlu kita terlalu pedulikan, atau memberi perhatian. Persis seperti judulnya, buku tentang self-care ini memperlihatkan mengapa sebaiknya kita cuma harus peduli dengan hal-hal yang penting saja. Menurut buku ini, Kebanyakan dari masalah dan stres yang kita rasakan berasal dari pikiran yang mempedulikan hal-hal salah.
Baca juga: 8 Buku Nonfiksi Ringan yang Perlu Kamu Baca
Buku ini juga mengajari kita untuk berhenti mencoba selalu positif setiap waktu. Sebab, kenyataannya hidup adalah perjalanan menghadapi proses positif dan negatif. Menerima bahwa hal negatif juga bisa terjadi, lalu memprosesnya, adalah pilihan terbaik.
- The Untethered Soul – Michael A. Singer
Buku tentang self-care ini sangat pas buat orang yang sering overthinking. Di dalam buku ini menegaskan kalau pikiran yang ada di dalam kepala kamu itu bukanlah kamu.
Mereka cuma menumpang di kepalamu, seperti roommate. Di saat kamu sudah dapat memisahkan antara pikiran dan perasaanmu dengan dirimu sendiri, kamu akhirnya akan mampu untuk merasa lebih damai dan tenang. Buku ini akan sangat menolong kamu, di saat sedang merasa cemas akan hidup.
- The Life-Changing Magic of Tidying Up – Marie Kondo
Sebelumnya kamu sudah kenal dengan Marie Kondo? Perempuan asal Jepang tersebut populer dengan metode merapikan rumah yang disebut dengan KonMari.
Metode merapihkan rumahnya ini terangkum pada buku The Life-Changing Magic of Tidying Up. Buku tersebut membahas mengenai kegiatan merapihkan serta membersihkan rumah yang dapat dianggap sebagai self-care.
Menurutnya, merapikan rumah dapat menolong seseorang merapikan pikirannya juga. Dengan demikian, hidup seseorang diharapkan dapat lebih teratur dan lebih fokus pada hal yang dianggap lebih penting.
Baca Juga: 8 Buku Fiksi Indonesia Wajib Baca Sebelum Usia 30
- The Power of Now – Eckhart Tolle
Salah satu penyebab kita merasa kalau hidup terasa sangat sulit adalah antara karena kita masih hidup di masa lalu atau kita merasa takut dengan apa yang akan terjadi nantinya. Buku ini membantu kita untuk menangkis kesulitan itu dan mulai hidup di masa sekarang ini. Dengan mengajarkan untuk bisa berfokus di momen sekarang, kita akan jadi lebih merasa lebih tenang dan cukup dengan hidup kita.
Buku ini dirasa sangat cocok buat orang yang masih hidup di masa lalu dan menantikan masa depan yang lebih baik, orang-orang yang merasa sangat stres serta cemas dengan hidupnya dan ingin memulai hidup dari awal, dari sekarang.
- Santai Aja, Namanya Juga Hidup! – Yozuck
Buku ini mengingatkan setiap pembacanya kalau gagal dan berbuat salah bukanlah suatu masalah besar. Dibanding menyalahkan dan menghukum diri sendiri, lebih baik untuk merangkul diri sendiri.
Buku ini juga mendorong kita untuk jadi lebih baik kepada diri sendiri dan merefleksikan bagaimana sebaiknya kita memandang kehidupan.
Semua dijelaskan dalam kisah karakter antar-hewan. Pembaca diharapkan bisa mendapatkan inspirasi dan semangat dari kisah mereka yang begitu hangat dan bahagia.
- The Self-Care Project – Jayne Hardy
Buku The Self-Care Project dibuat oleh Jayne Hardy, yang merupakan seorang CEO dari The Blurt Foundation yang merupakan badan amal.
Di dalam bukunya ini, Jayne ingin memastikan kalau self-care bukanlah sesuatu yang egois. Lebih dari itu, self-care malah berbicara mengenai tanggung jawab kepada diri sendiri.
Buku ini membahas lengkap mengenai apa itu self-care, mengapa hal ini dirasa sangat penting, mengapa itu susah dilakukan, dan bagaimana cara mengaplikasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Majalah Anak Tak Pernah Ajarkan Keadilan Gender Sejak Orde Baru
Selain itu, kamu juga nantinya dapat menerapkannya untuk bisa mencapai work-life balance yang baik.
- Atomic Habits – James Clear
Buku tentang self-care selanjutnya yang bisa dibilang sangat populer, yaitu buku Atomic Habits. Buku ini mampu mengubah mindset pembacanya kalau yang namanya perubahan sebenarnya tidak selalu harus datang dari hal yang besar, melainkan kebiasaan-kebiasaan kecil pun kalau teratur dilakukan bisa membuat suatu perubahan yang bermakna.
Buku ini dirasa sangat cocok untuk kamu yang ingin merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik ataupun ingin membuat kebiasaan positif yang baru. Buku ini pun memuat beberapa cerita yang inspiratif dari orang-orang hebat di dunia yang memiliki kebiasaan baik dan menaikan kapasitas diri mereka.
