Apakah Kamu Sedang Berada di Relasi Sehat? Ini Cirinya
Berada dalam relasi asmara yang sehat cenderung bikin kamu bahagia. Namun kebanyakan orang ogah keluar dari relasi beracunnya.
Siapa, sih yang enggak mau punya hubungan membahagiakan dengan pasangan masing-masing? Sebuah hubungan yang enggak cuma bikin kita merasa nyaman, saling melengkapi, dan juga memberi rasa aman.
Berada dalam relasi seperti ini ibarat kamu tengah berinvestasi secara emosional. Untuk mencapainya, butuh usaha keras dari kedua belah pihak. Mirip seperti merawat tanaman, relasi juga harus disirami dengan komitmen, komunikasi, dan upaya keras untuk saling memerjuangkan.
Apa itu Relasi Sehat?
Dikutip dari Cleveland Clinic, 12 Signs You’re in a Healthy Relationship, relasi sehat cenderung membuat kamu merasa aman, dihargai, didukung sepenuhnya, tanpa ada unsur dominasi atau kekerasan. Dalam hubungan ini, kedua pihak diperlakukan setara, bebas jadi diri sendiri, dan enggak ada tekanan untuk berubah demi menyenangkan pasangan.
Serunya lagi, relasi sehat tidak cuma berlaku buat pasangan romantis, tapi juga buat pertemanan, keluarga, bahkan rekan kerja. Intinya, hubungan yang sehat adalah relasi yang saling mendukung dan memperkaya hidup masing-masing tanpa membuat salah satu pihak merasa dirugikan.
Jadi, kalau hubungan membuat kamu berkembang dan bahagia, itu tandanya kamu sudah ada di jalur yang tepat.
Baca Juga: ‘Split Bill’ yang Sehat dengan Pasangan, Mungkin atau Tidak?
Mengapa Relasi Sehat Penting?
Punya hubungan yang sehat itu enggak cuma membuat hati tenang, tapi juga memberikan efek positif buat kesehatan fisik dan mental. Masih dari Cleveland Clinic, orang yang ada di relasi sehat biasanya lebih bahagia, tidak gampang stres, dan punya rasa percaya diri yang lebih kuat.
Sebaliknya, hubungan yang tidak sehat malah bisa jadi sumber masalah, kayak membuat kamu cemas, depresi, atau bahkan kehilangan rasa percaya diri. Karena itu, penting banget buat tahu apa itu relasi sehat dan bagaimana cara menjaganya biar tetap harmonis.
Relasi sehat juga bisa mendorong kamu buat terus berkembang. Ketika berada di hubungan yang suportif, kamu jadi lebih nyaman buat mengejar mimpi, eksplorasi minat, atau mengasah bakat tanpa takut dihakimi atau dihalangi.
Namun, membangun relasi sehat butuh usaha dari kedua belah pihak. Tidak ada hubungan yang selalu mulus, tapi dengan kepercayaan, komunikasi yang jujur, dan rasa hormat, kamu bisa menciptakan hubungan yang harmonis dan saling mendukung.
Baca Juga: ‘Malcolm & Marie’ Soroti Eksploitasi, Hubungan Toksik
Tanda-tanda Relasi Sehat
Relasi sehat adalah hubungan di mana kamu dan pasangan merasa nyaman, dihargai, dan bebas jadi diri sendiri tanpa rasa takut atau tekanan. Meski setiap hubungan punya keunikan masing-masing, ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan kalau hubunganmu berada di jalur yang benar. Berikut adalah beberapa ciri utama relasi sehat:
- Komunikasi yang Terbuka dan Jujur
Komunikasi adalah pondasi relasi sehat. Dalam hubungan yang baik, kamu dan pasangan bisa bicara jujur soal perasaan, kebutuhan, atau harapan tanpa takut ditolak atau memicu konflik.
- Kepercayaan yang Kuat
Kepercayaan itu penting banget. Tanpa kepercayaan, hubungan bakal penuh dengan rasa curiga dan ketidakpastian. Dalam relasi sehat, kamu dan pasangan saling percaya tanpa perlu terus-terusan mengecek atau khawatir berlebihan.
- Dukungan Emosional yang Konsisten
Pasangan dalam relasi sehat itu kayak tim yang solid. Mereka selalu ada buat saling mendukung, baik saat lagi senang maupun pas menghadapi situasi sulit.
- Kesetaraan dalam Hubungan
Relasi sehat tidak mengenal siapa yang lebih dominan. Kamu dan pasangan adalah partner yang setara, sama-sama berhak didengar dan dihargai.
- Berbagi Tanggung Jawab
Tanggung jawab dalam hubungan dibagi secara adil. Baik itu urusan rumah tangga, pekerjaan, atau pengambilan keputusan, semuanya didiskusikan bersama.
- Menghormati Keputusan Bersama
Pasangan dalam relasi sehat selalu memastikan keputusan penting diambil dengan mendengar pendapat kedua belah pihak.
- Batasan yang Dihormati
Relasi sehat menghargai ruang pribadi masing-masing. Kamu tidak perlu merasa tertekan buat selalu bersama atau memberi tahu semua detail tentang hidupmu.
- Privasi yang Dijaga
Kamu dan pasangan punya waktu untuk diri sendiri, seperti menjalani hobi atau berkumpul dengan teman, tanpa rasa bersalah.
- Menghormati Pilihan dan Preferensi
Dalam relasi sehat, enggak ada paksaan untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai atau keinginanmu. Semua pilihan dihargai dengan penuh pengertian.
Baca Juga: Sayang Pacar dan Terbuka Boleh, tapi Privasi adalah Kunci
Cara Membangun Relasi yang Sehat
Menciptakan relasi sehat itu butuh usaha nyata dari kedua belah pihak. Hubungan yang harmonis tidak muncul begitu saja, melainkan melalui komunikasi yang baik, kepercayaan, dan komitmen untuk saling mendukung. Dikutip dari Healthline, Tips for Building a Stronger Relationship, berikut beberapa langkah yang bisa kamu terapkan:
- Komunikasi yang Efektif
Komunikasi adalah fondasi relasi sehat. Bicaralah dengan terbuka, jujur, dan dengarkan pasangan dengan sepenuh hati. Ini membantu menciptakan pemahaman dan membangun kepercayaan.
- Bangun Kepercayaan
Kepercayaan adalah dasar dari setiap hubungan yang sehat. Untuk mencapainya, dibutuhkan konsistensi dan niat baik dari kedua belah pihak.
- Tunjukkan Kejujuran
Selalu bersikap jujur, baik dalam kata maupun tindakan. Kalau kamu melakukan kesalahan, jangan ragu untuk mengakuinya dan mencari solusi. Kejujuran adalah langkah awal menjaga kepercayaan.
- Hindari Sikap Curiga
Berikan pasangan ruang untuk menjadi dirinya sendiri tanpa rasa takut diawasi atau dicurigai. Kepercayaan akan tumbuh ketika kamu membiarkan pasangan merasa bebas menjadi diri mereka.
- Tetapkan Batasan yang Jelas
Menetapkan batasan adalah bagian penting dari relasi sehat. Batasan ini memastikan kamu dan pasangan merasa dihormati dan nyaman dalam hubungan.
Setiap orang butuh waktu untuk dirinya sendiri. Menghormati ruang pribadi pasangan, seperti waktu untuk hobi, teman, atau keluarga, adalah bagian dari hubungan yang sehat.
- Bangun Respek dan Kesetaraan
Relasi sehat itu soal saling menghormati dan memperlakukan satu sama lain sebagai partner yang setara. Hubungan yang baik tidak pernah didasarkan pada siapa yang lebih dominan. Kedua pihak punya hak dan tanggung jawab yang sama dalam mengambil keputusan.
- Saling Memberikan Dukungan
Pasangan dalam relasi sehat adalah tim yang saling mendukung di setiap situasi, baik saat senang maupun sulit.
- Dukung Impian dan Tujuan Pasangan
Tunjukkan dukunganmu pada impian, karier, atau tujuan pribadi pasangan. Beri semangat di saat mereka merasa lelah, atau bantu mereka mengatasi rintangan yang ada.
