Memulai Hidup ‘Mindful’ di Tengah Kesibukan Dunia, Bagaimana Caranya?
Di tengah kesibukan, sering kali aktivitas dilakukan secara autopilot. Dengan latihan ‘mindfulness’ dan meditasi, kita dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Di tengah kesibukan, sering kali aktivitas dilakukan secara autopilot. Dengan latihan ‘mindfulness’ dan meditasi, kita dapat mengurangi stres dan kecemasan.