Bayangkan seorang laki-laki bernama Rudi. Ia tokoh rekaan, tetapi kisahnya bisa saja terjadi pada siapa pun. Ia minum alkohol hampir setiap malam. Tiga kali ia berjanji kepada istrinya untuk mengurangi kebiasaan itu, dan tiga kali pula ia kembali minum sebelum akhir pekan. Ia sering terbangun pukul tiga pagi, lalu berangkat kerja dengan tubuh lelah dan kepala terasa berat.
Ketika kakaknya menyarankan agar ia berkonsultasi dengan psikolog, Rudi menjawab, “Nanti juga bisa saya atasi sendiri.”
Jawaban itu belum tentu berarti Rudi tidak membutuhkan bantuan. Bisa jadi ia belum siap. Bisa juga ia ingin mencari pertolongan, tetapi tidak tahu cara memulainya tanpa merasa gagal. Sebagai pencari nafkah utama, ia mungkin khawatir keluarganya akan meragukan kemampuannya jika ia mengaku sulit mengendalikan kebiasaan minum. Baginya, meminta bantuan bisa terasa seperti mengakui bahwa ia tidak sanggup menjalankan tanggung jawabnya.
Karena itu, menyuruhnya untuk lebih terbuka belum tentu pendekatan yang tepat. Saran tersebut meminta Rudi melakukan hal yang barangkali justru paling sulit baginya.
Sebagian laki-laki tumbuh dengan keyakinan bahwa mereka harus selalu kuat, tidak boleh menunjukkan kesedihan, dan sebaiknya menyelesaikan masalah sendiri. Dalam kondisi tertentu, alkohol dipakai untuk meredakan ketegangan atau mengalihkan pikiran untuk sementara. Namun, kebiasaan itu dapat melahirkan masalah baru ketika mulai mengganggu tidur, pekerjaan, dan hubungan dengan orang terdekat.
Baca juga: Konformitas Tongkrongan Lelaki dan Kampus yang Bungkam, Perempuan Pilih Melawan
Ketika maskulinitas menjadi hambatan
Sejumlah penelitian menunjukkan adanya kaitan antara pandangan tradisional tentang peran laki-laki dan kesulitan mencari bantuan. Dalam laporan Mental Health, Men and Culture untuk Kantor Regional Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Eropa, Gough dan Novikova (2020) membahas tuntutan agar laki-laki selalu mandiri dan kesulitan mengungkapkan emosi sebagai hambatan dalam mencari bantuan kesehatan mental.
Camacho-Ruiz dan rekan-rekannya (2024) meninjau 16 penelitian tentang laki-laki yang mencari bantuan untuk masalah adiksi. Dalam tinjauan sistematis tersebut, mereka menemukan bahwa norma peran gender tradisional berkaitan dengan hambatan mencari pertolongan, bersama stigma sosial dan pandangan negatif terhadap upaya meminta bantuan. Meta-analisis Üzümçeker (2025) atas 35 sampel penelitian juga menemukan hubungan antara kuatnya pandangan tradisional tentang maskulinitas, sikap negatif terhadap bantuan psikologis, dan stigma terhadap diri sendiri. Meski begitu, hubungan tersebut tidak membuktikan bahwa norma maskulinitas secara langsung menyebabkan seseorang menolak terapi.
Temuan-temuan ini pun tidak bisa langsung dianggap mewakili laki-laki Indonesia. Ungkapan seperti “laki-laki tidak boleh cengeng” mungkin akrab di telinga kita, tetapi tanpa penelitian khusus, hal itu belum bisa disebut gambaran seluruh laki-laki Indonesia. Norma gender juga bukan satu-satunya faktor yang berkaitan dengan adiksi. Kondisi biologis, pengalaman hidup, kesehatan psikologis, lingkungan, dan akses terhadap dukungan turut memengaruhi risiko seseorang mengalami gangguan penggunaan zat.
Hambatan pun tidak selalu berhenti setelah seseorang memutuskan berkonsultasi. Shepherd dan rekan-rekannya (2023) meninjau 45 penelitian tentang hambatan laki-laki dalam mencari konseling atau psikoterapi. Hasilnya menunjukkan bahwa pandangan tentang peran laki-laki, serta pengalaman berinteraksi dengan layanan psikologis, dapat memengaruhi keputusan untuk mencari maupun melanjutkan konseling.
Dalam penanganan adiksi, seseorang mungkin membutuhkan asesmen, konseling, perawatan medis, atau dukungan lain sesuai kondisi klinisnya. Jika pengalaman konsultasi pertama terasa tidak nyaman atau ia merasa tidak dipahami, ia bisa saja enggan kembali. Laki-laki yang datang atas dorongan keluarga, misalnya, mungkin lebih mudah membicarakan gangguan tidur atau masalah pekerjaan daripada kecemasan dan kesedihan yang ia alami. Memaksanya langsung membahas emosi secara mendalam justru bisa membuatnya menarik diri.
Percakapan dapat dimulai dari hal yang lebih mudah disampaikan. Setelah kepercayaan terbentuk, pembahasan bisa berkembang sesuai kebutuhan dan kesiapannya. Namun, pendekatan ini tidak berlaku sama untuk semua orang. Tenaga profesional perlu memahami kebutuhan individu, bukan membuat asumsi berdasarkan gender.
Keluarga dapat memulai percakapan dengan menyampaikan hal-hal yang mereka amati, seperti pola tidur yang berubah, konsentrasi yang menurun, pertengkaran yang makin sering, atau kebiasaan minum yang sulit dikendalikan. Ucapan seperti “jangan lemah” atau “masa begitu saja tidak bisa diatasi” justru bisa membuat seseorang semakin enggan membicarakan masalahnya. Tawaran yang konkret biasanya lebih mudah diterima, misalnya membantu mencari layanan profesional, membuat janji konsultasi, atau menemani saat kunjungan pertama.
Meminta bantuan tidak berarti seseorang melepaskan tanggung jawab. Ia tetap perlu memahami dampak perilakunya dan terlibat dalam proses penanganan. Jika penggunaan zat muncul bersamaan dengan kecemasan, depresi, atau pengalaman traumatik, setiap kondisi perlu dinilai melalui asesmen profesional. Hubungan di antara kondisi-kondisi itu tidak boleh langsung disimpulkan tanpa pemeriksaan.
Seseorang juga tidak perlu menunggu sampai kehilangan pekerjaan atau menghadapi konflik keluarga yang makin berat untuk mencari bantuan. Kebiasaan minum yang sulit dikendalikan meski sudah berulang kali dikurangi, gangguan tidur, dan masalah dalam pekerjaan sudah cukup menjadi alasan untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional.
Mengakui bahwa dirinya membutuhkan bantuan tidak mengurangi nilai seseorang sebagai laki-laki.
Wayan Eka (BimBim) adalah manajer sekaligus konselor di Holistic Recovery Bali, Denpasar. Ia merupakan Konselor Adiksi Bersertifikat Nasional di Indonesia dan anggota International Society of Substance Use Professionals (ISSUP). Ia juga mendampingi individu dengan masalah adiksi dan tantangan kesehatan mental melalui pendekatan yang holistik dan berorientasi pada pemulihan.
